Un cours tout indiqué pour mettre votre capacité cardiovasculaire au défi! Grâce aux intervalles cardio, entrecoupées d’intervalles de musculation, tous les éléments sont rassemblés pour un entrainement efficace, motivant et de haute intensité. Le principe est simple. Des intervalles de 20 sec de travail suivi de 10 sec de pause complète! C’est intense et c’est payant en résultat (perte de masse graisseuse, tonus musculaire, etc..)