Tonifier et renforcer votre silhouette harmonieusement. Il s’agit de réaliser un entraînement “tout en un” conjuguant endurance et renforcement permettent de faire une séance de fitness globale en sollicitant tous les muscles de votre corps. Sur fond de musique rythmée, vous enchaînez les exercices pour travailler le bas du corps (squats, fentes, …), les abdos (crunchs, gainage, …), le dos, les épaules et les bras. Aucune zone n’est oubliée!